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女性一旦过了25岁，就需要特别关注皮肤的保养工作。由于女人过了25岁以后，皮肤特别的脆弱易老，如果一不留神，就可能提早变黄了。人生，有很多食物可以帮助女性抵。以下这四种食物，只要女性常吃，就能轻松保鲜

枣

经常食用大枣，可使女性面色红润，皮肤润泽，少。提示妇女易发生，红枣富含铁、钙，对防治月经性及产后具有重要作用

枣子还含有大量环磷腺苷，它可以调节人体的新陈代谢，使新细胞快速生成，并能增强造血功能，提高红血球含量，因此枣子的功效胜过吃

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肉gui是益心的良药，可改善循环，安定心理状态，舒解压力和紧张情绪。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有良好的营养补益作用，可用来病后体弱多病或脑力减退，将5个桂圆与大米一起煮熟，长期食用可使女性气血充足。

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粗糙性皮肤需要更仔细的保养才能慢慢地恢复水嫩饱满的状态，特别是在皮肤进入轻熟期之后，更需要日常的保养，防止皮肤过早老化和病态。那怎样护理皮肤才对？怎样皮肤才不粗糙？

正确的皮肤护理步骤

清洁-爽肤-原液-精油-乳液-润肤霜

不同类型肌肤的保养要点

中性肌肤：中性肌肤本身是理想的光洁肌肤，保养时注意清洁，爽肤，润肤以及周按i摩护理。注重日间补水，调整水油平衡护理。

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干性皮肤：干性皮肤中的水、油含量都不正常，干燥，粗糙，缺乏弹性。护理中注意多做按i摩护理，促进血液循环，注意使用保湿，美白，活性的护肤品，如原液，精华液等。

油性肌肤：油脂分泌旺盛， T区油光明显，毛孔粗大，常出现黑头等现象。注意保持肌肤清洁清洁，随时保养，少吃刺激食物。加强深层清洁，滋润肌肤，控制油份过多分泌。

混合性皮肤：多为脸部 T区部位易出油，其余部位干燥，常有发生。在保养的时候要注意将重点放在偏油、偏干、偏中性肌肤上。用护肤产品时，首先要润泽皮肤。然后用其他部位的余量擦拭。要及时补充水分，补充营养成分，调节肌肤平衡。

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皮肤护理可以混合牌子吗

事实上，护肤品从不同的顺序和功效上，可以混用，但要注意一定的混用规则，以确保对肌肤的正确有效护理。与其他护肤品混合使用时，好不要使用功效相近的护肤品，两种功效相同的护肤品都会导致皮肤营养过剩，不利于皮肤吸收，但可选用效果不同且对皮肤无刺激的护肤品搭配使用。如您是敏感肌肤，则好不要混用护肤品，选择抗i敏感或适用敏感肌肤的产品，若非混用产品，则应统一选用低刺激、弱酸性的护肤产品，以免引发、红i肿发痒等问题。此处所说的就是一些祛斑抗i衰老的护肤品，虽然主要成分是抗i衰老和除斑，但本身也很补水保湿，这类护肤品适合中老年女性使用，其中含有一定的激i素或抗i衰老成分，此时反而不适合年轻肌肤混合使用，年轻肌肤使用很可能会营养过剩或导致皮肤提前衰老等。

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皮肤护理品可以长期使用吗

虽然长时间使用相同的护肤产品，但确实不会引起皮肤敏感。但长期使用后会发现效果并不比以前明显。这种现象在使用某一品牌的护肤产品时尤为明显。明明刚开始用效果比较好的水乳液，用了一段时间后，效果就不如以前了。这个理由很简单，其实你的皮肤已经适应了这种护肤品，皮肤已经处于疲劳状态，所以护肤的效果肯定比以前要好得多。

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面霜主要起什么作用

其主要作用是补水保湿，在肌肤表面形成一层保护膜，减少水分的流失及外界对肌肤的伤害，同时也能抗老，美白。面膜能帮助肌肤补水保湿，保湿类面霜含水量非常高且易吸收，能迅速渗透到肌肤内部，补充营养物质，重要的是它有锁水的功能，让肌肤始终保持水润状态。美白类的面霜有美白的功效，它含有很多美白成分，比如果酸、 VC等，配合一些其它成分，可以有效帮助肌肤美白，改善暗沉肤质，同时还能补水保湿。老的面霜含有 A、 E和胶原蛋白等成分，能够延缓肌肤衰老，帮助肌肤保持紧致状态，同时满足肌肤补水保湿的需求，一举两得。保湿乳液能减少外界对肌肤的伤害和刺激，涂于脸上后，能形成一层油性保护膜，有效锁住营养与水分，还可减少空气污垢对皮肤的侵蚀。在涂抹面霜时没有特殊的要求，只要均匀地从外到内，由下到上顺序均匀涂抹，注意不能用太多，否则会引起皮肤出油。

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面霜有什么作用

1、抗i衰老老面霜：

面霜提供双重抗老化功效，刺激细胞新生能量，促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层纹理及肤色均匀，令肌肤更细致。这种面霜含有维生素 A、胶原、胜肽、Q10等。

2、美白霜：

通常含有熊果素、传明酸、鞣花酸、左旋 C等具有美白功效的面霜。本成份安全无刺激，无酒精，温和。渗透肌肤，提亮肤色，改善暗黄。