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每一个人的皮肤表层都会有一层叫做角质层的物质，其实这就是皮肤表面的保护层，但是有些人总是觉得自己的皮肤角质层太过后会显得皮肤老旧，结果一直去角质，导致皮肤角质层变薄，从而容易***。

如何修复面部角质层薄？做法一：冷水洗脸

洗脸时不要小看冷水洗脸，其实这种方法可以帮助修复皮肤角质层，因为老冷水对皮肤有一定的***作用，经常用冷水洗脸也能提高皮肤表面的免i疫力，而用温水、热水、热水，会让皮肤感觉很舒服，但对皮肤角质层修复没有任何好处，而且总用热水洗脸，会使皮肤角质层变薄。

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如何修复面部角质层薄？用维i他命 E涂抹

维i他命 e是一种营养物质，能使皮肤收缩毛孔，也可以用来涂脸做面膜，晚上睡觉前把脸部清洁干净，用针扎维i他命 E后，把里面的精华液涂在脸上，这样每周做两三次能帮助面部角质层修复，*** e也能改善因***引起的皮肤干裂疼痛。

如何修复面部角质层薄？不能用化妆品和***

很多人在选择***的时候都喜欢用祛斑霜或者***霜，事实上真正植物萃取的***多数都是只有***护理皮肤的***，想要得到快速***的明显i效果是很难的，只有通过温和的调理和营养补充才能使皮肤有***祛斑或者祛皱的效果，擦脸的东西如果有明显的这种效果就难免会有化学成分，这样的物质对皮肤有一定的刺激，长期使用对修复皮肤角质层会有一定的危害，所以这样的物品尽量不要用。

面部长痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出现的，那么你知道满脸痘痘的人，应该怎样护理自己的脸？

 1、保证睡眠

每天睡足八小时，***忌讳黑、白颠倒。睡得比较紧，痘痘就不会那么多了。良好的睡眠能***痘痘再生。

2、不吃油腻的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，这能降低面颊痘痘的机率。

3、多吃蔬菜和水果。

果子可以补水，上火的水果不多吃。每天吃苹果，西红柿，黄瓜。一天可以吃3个榴莲，榴莲一个月吃一次，其它水果也可以适当食用。素菜系以青菜为主，其它青菜为辅。这类的食物主要是营养和排泄。

4、每天一次便可保证

一天一次排泄，对身体很有好处。痘痘不会复i发，脸上也不容易出现痘痘。

饮食注意：

食品对皮肤影响很大，多吃含维i他命 C多的蔬菜和水果，有利于皮肤变白，如番茄、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含有大量微量元素的食物，如贝壳类，皮肤就会变黑。因此在饮食的选择上要根据需要进行搭配。

睡觉时间：

多睡多睡多长时间对肤色也有很大影响，长时间睡眠不足，眼圈会变黑，这是众所周知的事实。睡眠不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血液减慢，血管收缩，瘀血斑块，皮肤变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

情绪控制：

心情对身体的影响是巨大的，精神焕发，***免i疫功能大大增强，对各种不能因素有强大的抵抗能力。情绪低落、忧愁、悲伤时，***免i疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力很差，容易出现各种***，使皮肤新陈代谢、血液循环等多种功能下降，皮肤变灰、干燥、皱i纹增多，出现***迹象。所以，保持一种愉快的心情，非常重要。拥有健康的身体，不怕没有好的肌肤，只有健康的身体，才有真正的光亮。

要变白，注意防晒是非常重要的，因为人的皮肤很容易被晒黑，而且晒黑后需要很长时间***。另外，要注意保持身体健康，保证睡眠充足，饮食规律，保持良好的心态等，这样才能让肌肤呈现出明亮、红润的状态，对于想要变白的人群非常有帮助哦！