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苹果

这些***中，70%发生在具有酸性体质的妇女，而苹果是碱性食物，吃苹果能快速中和体内过量的酸性物质(包括运动产生的酸性食物，如鱼、肉、蛋等)，从而增强身体的力量和

每天下午上班的妇女们都要吃一个苹果，这样可以延缓***。

海洋

海洋中含有多种微量元素，其中以海带的含碘量大。远古时期，我国就有记载，海带可以软坚散结，使血通畅，肿块

它含有较低的热量，高胶质和矿物质含量，容易消化吸收，抗老化，食用后不必担心发胖，是女性理想的健康

现代研究发现，海带能辅助。其原因在于碘含量高，可促使滤泡黄化，从而降低体内雌水平，使失调得到调节，终消除

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钙是很容易吸收的，女人平时可以多吃凉拌海带，海带排骨汤等等。

女性要有一张一直年轻的容颜，必须特别重视自身皮肤和内在的***，除了做好各种基本的护肤工作外，还要在日常生活中养成良好的饮食习惯。需要注意的是，吃对食物对保持女性年轻容貌

一直以来，毛孔粗大一直是困扰众多女性的问题，如果不注意日常的清洁，我们的皮肤随时都会面临“见不得人”的尴尬。改善皮肤问题，从根本上解决皮肤毛孔粗大的问题。所以，怎样才能使毛孔变小呢？

番茄橙子，洗净番茄，去蒂，切成两半。柑橘洗净，去子，切成两半。把番茄，橘子各取一半放入榨汁机，榨出汁来。利用消毒过的滤布滤去残渣，留取汁液待用。洗完脸后，用脱脂棉把汁液涂在脸上。大约25分钟后，用清水彻底洗净。能够有效收敛毛孔粗大，紧实面部肌肤，

精心制作的胡萝卜蛋黄面膜，配料：胡萝卜1/2根，蛋黄1个。做法：将胡萝卜切小块，与蛋黄一起放入果汁机，打碎，即可。用法：将面膜敷于面部20分钟左右，用温水洗净，每周1-2次。功用：柔软肌肤，细密毛孔，令肌肤光滑细密，适合各类肌肤。营养素提示：胡萝卜泥能有效收缩毛孔，令肌肤

性花清洁(每周一到两次)：将花置于一杯热水中稍候，然后移除花瓣，留下花纹，待凉后再放入冰箱冷冻。用棉线或化妆棉沾湿，轻轻洗脸，可彻底清洁残留在脸上的化妆品，使毛孔通畅，又可软化皮肤。

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皮肤护理可以混合牌子吗

事实上，***从不同的顺序和***上，可以混用，但要注意一定的混用规则，以确保对肌肤的正确有效护理。与其他***混合使用时，好不要使用***相近的***，两种***相同的***都会导致皮肤营养过剩，不利于皮肤吸收，但可选用效果不同且对皮肤无刺激的***搭配使用。如您是敏感肌肤，则好不要混用***，选择抗i敏感或适用敏感肌肤的产品，若非混用产品，则应统一选用低刺激、弱酸性的护肤产品，以免引发、红i肿发痒等问题。此处所说的就是一些祛斑抗i***的***，虽然主要成分是抗i***和除斑，但本身也很***，这类***适合中老年女性使用，其中含有一定的激i素或抗i***成分，此时反而不适合年轻肌肤混合使用，年轻肌肤使用很可能会营养过剩或导致皮肤提前***等。

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皮肤护理品可以长期使用吗

虽然长时间使用相同的护肤产品，但确实不会引起皮肤敏感。但长期使用后会发现效果并不比以前明显。这种现象在使用某一品牌的护肤产品时尤为明显。明明刚开始用效果比较好的水乳液，用了一段时间后，效果就不如以前了。这个理由很简单，其实你的皮肤已经适应了这种***，皮肤已经处于疲劳状态，所以护肤的效果肯定比以前要好得多。

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面霜的三大***

面霜能保湿补水

现在市场上有专门的保湿面霜，所以可以帮助皮肤保湿补水。润肤霜一般含水量极高，吸收能力强，能迅速渗透到皮肤内部，帮助肌肤保湿补水。润肤霜一般都是由透明质酸钠、甘油、丁i二醇等保湿剂组成，能有效帮助皮肤锁水更多的水分，缓解皮肤干燥缺水的状况，让肌肤持久保持水润状态。因此保湿面霜比较适合秋冬季节或者是干性皮肤的宝宝使用，而且由于保湿面霜成分功能单一，不能满足熟龄肌肤的需要，所以保湿霜更适合年轻肌肤使用。

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面霜能***

***面霜有***的***，这是因为面霜里面含有比较多的效用成分，所以在市场上也有很多***面霜。一般使用熊果苷、传明酸、***C等***成分，配合一些透明质酸钠等保湿成分，在帮助肌肤***，改善肌肤暗沉的同时，还能帮助肌肤补水，一举两得。因此四季都可以用***面霜，而且适合任何年龄想要***的仙女们。