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送给喜爱甜食饮料的你

假如你喜欢做蛋糕甜品，请多加关注！高糖的食物会引起脂肪的大量分泌，使痘痘窘境更难清除，下面这些食物可以作为高糖饮食的替代选择：

用动物骨头熬制的煲汤，富含胶原蛋白，可促进皮肤细胞修复，达到健康平衡。

冰茶和水果一起饮用可以增强体内的水分，就像冰镇柠檬绿茶一样，可以发挥绿茶中的和作用，从而防止皮肤泛油、痘痘和。

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美容***的好东西——椰子水，同样可以促进身体内的水合，含有镁、钾、钙质、***C、核黄素和矿物质，除了退火外，还可以补充皮肤水分，清洁皮肤，防止痘痘生长。

喝柠檬汁有助于清除体内，使正常运转，调节油脂分泌，从而***痘痘和黑头的生长。

对有活力的女孩来说，美味的黑巧克力可能是甜食世界的一道防线，少量食用低糖的黑巧克力可以起到控油作用，而含有更多糖分的巧克力(如牛奶巧克力)由于升糖指数较高，会影响分泌的波动，使脸部出现油量增加而引发痘痘危机。

高能食物是忌口

如前所述，高糖、高卡糖、过度加工的食品，都是让女孩子们发疯的禁忌食品，如下面列出的这些食品，想要改善肤质的你还是少碰为妙：

过度饮用咖啡会加速***内***C的消耗，间接导致失调而刺激油脂分泌，使痘痘猖獗，所以建议每天摄入咖啡不超过两杯。

事实上，我们的角质层是很薄的，有些女性会因为脸部出现红血丝以及泛红而感到烦恼，这主要是面部角质层薄所致，角质层变薄都是由于日常生活中没有做好护理造成的，要及时改善和修复好角质层。

如何修补表皮

事实上，要想修复角质层的方法并不难，平时要注意做好护理，比如使用乳剂、温和、抗i***的面霜，如果角质层太薄的话，很容易出现***反应，在使用***的时候，可以先试用一下，看看会不会引起***反应，选择用温和但没有刺激性成分的***，否则会导致皮肤脆弱。

要注意防晒，彩妆也是需要特别注意的，敏感皮肤要注意避免紫外线的伤害，皮肤保水力比较差，不做防晒只会加重泛红的现象，同时粉底和 BB霜都是比较容易招惹到外界尘埃的，不做防晒只会加重泛红的现象，皮肤的***问题也会变得更大，再加上粉底与 BB霜都是比较容易招惹到外界灰尘的，所以不能再用防晒霜。

日常生活中洗脸时不能用热水，无论是什么季节都不能用温水或凉水清洗面部，热水有刺激的作用，对原本娇嫩的皮肤容易造成负i面影响，而且要注意做好***的护理工作，同时要注意***，同时还要注意***。

过i敏性皮肤***是一种皮i肤病，任何皮肤都可能有***症状，相对于正常皮肤，敏感皮肤对同样外来侵害的反应就会更快更强烈，不管什么季节，敏感肌肤总是干巴巴、粗糙不平，使用***是有刺痛发痒的症状，敏感肌肤如何修复？

敏感肌肤分为先天和后天两大类，先i天性i敏感皮肤主要是表皮薄、血管明显、充血、等，受到外来的刺激后，脸部会呈现出大片大片的泛红。由于工作压力过大、生活作息不正常、周边环境污染、使用不当等原因，导致后天性肌肉敏感。

对于敏感肌肤如何修复，首先要找出根本的原因，再有针对性的修复，比如干燥敏感的肌肤就需要从补水开始，这种类型的皮肤由于缺水，导致皮肤防御机能逐渐下降，修复的步是做好补水，用比较温和的补水补水，用手指肚多按i摩，让皮肤更好吸收，适当的多贴面膜，补充足够的水分，才能起到一定的作用。

对油性皮肤敏感的人，脸上容易长各种痘痘，会发炎，会红i肿等，这都是因为皮肤中的皮脂和水分不足导致皮肤代谢功能低下，皮肤水分不够多，只能靠出油来做保护，所以总是有油性的感觉，洗干净还是会有的，而且还是要先做好补水的准备。